Item: Rugăciunea Sfântului Efrem Sirul
Rating: 4.9
Author: 64 persoane

Rugăciunea Sfântului Efrem Sirul rostita o data, de sapte ori si de 49 de ori.

Rugăciunea Sfântului Efrem Sirul

Doamne și Stăpânul vieții mele, duhul trândăviei, al grijii de multe, al iubirii de stăpânire și al grăirii în deșert nu mi-l da mie. (o metanie)

Iar duhul curăției, al gândului smerit, al răbdării și al dragostei, dăruiește-l mie, robului Tău. (o metanie)

Așa Doamne, Împărate, dăruiește-mi ca să-mi văd greșalele mele și să nu osândesc pe fratele meu, că binecuvântat ești în vecii vecilor. Amin. (o metanie)

Și după rugăciunea aceasta, se zic aceste patru stihuri, iarăși în trei stări, cu 12 închinăciuni:

Dumnezeule, milostiv fii mie păcătosului. (o închinăciune)

Dumnezeule, curățește-mă pe mine păcătosul. (o închinăciune)

Cel ce m-ai zidit, Dumnezeule, mântuiește-mă. (o închinăciune)

Fără de număr am greșit, Doamne, iartă-mă. (o închinăciune)

Și pe urmă, iarăși rugăciunea Sfântului Efrem Sirul, toată, cu două închinăciuni, și la sfârșit cu o metanie mare: Doamne și Stăpânul vieții mele…

Rugăciunea Sfântului Efrem Sirul rostita o data

Rugăciunea Sfântului Efrem Sirul rostita de 7 ori

Rugăciunea Sfântului Efrem Sirul citita de 49 de ori

Beneficiile rugaciunii

Rugăciunea poate aduce o serie de beneficii atât pentru sănătatea noastră mentală, cât și pentru cea fizică și spirituală. Iată câteva dintre beneficiile rugăciunii:

Reduce stresul și anxietatea: Rugăciunea poate ajuta la reducerea stresului și anxietății prin reducerea nivelului de cortizol din organism, hormonul stresului.
Îmbunătățește starea de spirit: Rugăciunea poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și a optimismului, prin eliberarea de endorfine, care sunt substanțe chimice care induc o stare de bine și fericire.
Dezvoltă empatia și compasiunea: Rugăciunea poate ajuta la dezvoltarea empatiei și compasiunii față de ceilalți, prin focalizarea asupra gândurilor pozitive și a iubirii.
Îmbunătățește concentrarea: Rugăciunea poate ajuta la îmbunătățirea concentrării și a atenției prin reducerea nivelului de zgomot mental și prin focalizarea asupra unui obiectiv.
Îmbunătățește somnul: Rugăciunea poate ajuta la îmbunătățirea somnului, prin reducerea nivelului de stres și anxietate, care sunt adesea cauze ale tulburărilor de somn.
Dezvoltă conexiunea spirituală: Rugăciunea poate ajuta la dezvoltarea conexiunii cu divinul sau cu forțele superioare, prin practicarea unei discipline spirituale și a rugăciunii.

Este important de menționat că rugăciunea poate avea beneficii diferite pentru fiecare persoană și poate fi practicată într-o varietate de moduri, în funcție de credințele și practicile personale.